در این شماره می خوانید:راه حل دکستر برای زیر بغل های کوتاهبدنسازی در سفر با کمترین تجهیزاتبا ارنولد تمرین کنید
در این شماره می خوانید: آرنولد چگونه بر سرجیو پیروز شد؟ دستورالعملی برای بازوهای بزرگ چگونه از کلیه ها مراقبت کنید؟
هفته نامه بشیر شماره ۱۶۷۵ منتشر شد...